不浪费每一个呼吸的七天，都发生了什么

《黄帝内经》实修课程大合影

编者按：

行益老师带领的七天课程——《黄帝内经》实修入门（进阶）已经结束了，这是过瘾的七天——早七点到晚七点——打坐、站桩、读经、听课，顺便辟谷。学员们每天也会提交自己的当日上课感受，记录自己的身心变化。

小编从学员们第六天提交的感受中，摘选出一些分享给大家，无论你是对此课好奇的旁观者，还是已经回到家中正在精进/懈怠的同学们，都可从中获启发一二。

不浪费每一个呼吸

《黄帝内经实修入门》课程学员感受

（2021.4.2 第六天）

甲:

老师说“感觉是最好的老师”，感触大。

今天跟同学交流“神足不思眠”确实如此，这几天不太想睡，精神得很。

今天老师答疑，发现自己想得太多了，更加确定要跟着感觉走。

乙：

站桩效果明显，行益老师给规范了动作后，感觉站桩其乐无穷。感觉双手抱着虚空，除了脚还在，其他都不在。很享受虚空的感觉。动作一定要先做对。

对老师的话，简单照做就好。做了才会出现。

今早觉得有点虚弱，吃了一块糖就好了，站桩后精力更充沛。

丙：

自己感觉一天比一天专注度高。

希望自己能做到象行益老师讲一样，了了分明。感受离开这个课堂以后自己依然会坚持继续练功！

丁：

这次学习比上次更深入，知其所以然了，特别对刻石呼吸找到感觉了，来时智齿发炎疼痛，前三天疼到嗓子了，练了喉部刻石呼吸，嗓子今天不疼了！

自己体会老师讲的功法，回去一定要扎扎实实练，见不到成果都是功夫不到。

戊：

感受毛孔呼吸时，气脉启动，肚子在跳，左窜右窜，感觉有个东西一直在肚子里涌动，浑身都是麻的。

后来脖子处气动特别明显，我知道是在帮我疗愈的，就没有主动停下来，后来发现落枕后不舒服一个多月的脖子好了很多。盘腿也越来越好！

己：

此生为人不易，要如何过好自己这一生，是非常重要的课题。所谓“四十不惑”，如果四十岁了对这句话还没有领悟和觉知，还没有确定自己生命的方向，后面需要做更多更多的功课和努力。

其实，老师的每一个故事虽然听起来让大家觉得搞笑，其实都是来启发我们的，需要去用心体会，同样是故事，不同的课堂听，感受和体会是不一样的。

庚：

这一次前两天好好地睡了一觉，练功的时候都用心去练，感觉自己的内在变化每天一个样。

虽然这些功法以前都在练，但这一次练得是最深入的，尤其是刻咽喉和翻锅底，练的很好，昨天翻锅底时感觉左腰部有一条小蛇在里面窜来窜来去，刻咽喉时也会感觉到其他各个地方都会有气感，全身都通了很多。

各方面收获都很大，感谢老师和同学们共同创造的这个能量场！

还有一位同学，在七天课程结束后，离开北京的路上，心顿有所悟：

今天在离京的路上，我泪如涌泉。

老师的话如警钟一样回响在我心里：我哪有真正的面对自己？

这几十年从头到尾都是在用我的小聪明来敷衍自己，根本就不愿意扎实地去面对自己，老师带领大家练习，我会跟着做，但却遇到一点点难处时，就避重就轻地过去了，特别是昨天早上三小时的站桩时，虽然坚持站在那里，却找了手臂酸痛、耳鸣等借口蹲下，暂停一小会再站起来，在分享上甚至还跟同学们说自己努力了。原来，“小聪明”才是我最大的习气。

老师讲了很多次，要“舍得一身剐；要信；不要浪费每一个呼吸”，我每次听都觉得自己懂了，平时也做到了，但事实是我只是头脑做到了，或者说我压根就是想当然的做到了。

很感谢这七天的课程，教会我在后面的生活要脚踏实地的过，真正的去觉。

今天师范公众号有王镇华老师一句话送给自己：人心太会思想，天心是不思想的思想方法。

愿我在日后中能寻得我心。

大家的真诚分享，

可有一二句，

让你心有所动？

心动也可以行动，

秋季的课程提前开放报名通道，

如果你也想踏上生命的自觉之路，

如果你想在自救之路上更进一步，

通道如下

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